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書誌情報
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タイトル セルフケアの道具箱
サブタイトル ストレスと上手につきあう100のワーク
著者 伊藤 絵美/著
細川 貂々/イラスト
出版者 東京:晶文社
2020年07月
その他 【NDC1】146.8 【サイズ】19cm 【ページ数】302p
【価格】\1,600 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-7949-7181-4 【件名】認知行動療法(ニンチ コウドウ リョウホウ)
内容紹介 メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
著者情報
著者紹介 洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長,臨床心理士,精神保健福祉士,社会博
内容一覧
番号 タイトル 著者・アーティスト
1 ストレスと上手につきあう100のワーク
資料毎の状態 予約数:0 貸出可能数:1 貸出件数:0
番号 種別 場所(背ラベル) 状態 資料番号
1 中央図書館
一般
一般哲学
(146.8 イ)
貸出できます 113043707