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セルフケアの道具箱
ストレスと上手につきあう100のワーク 
著者名: 伊藤 絵美/著 , 細川 貂々/イラスト
出版者: 東京:晶文社
出版年: 2020年07月
ISBN: 978-4-7949-7181-4
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内容紹介

メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。

著者紹介

慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。

蔵書情報

蔵書数:1 予約数:0 貸出可:1
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1 中央図書館 一般哲学 (146.8 イ) 一般図書 貸出できます

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