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やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術
進化のメカニズムに従って悪い習慣の条件反射を抑える |
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内容紹介甘いものがやめられない、暴力で失敗する、スマホを手放せない…。「条件反射制御法」の技法を用いて、ハマってしまった癖や習慣の正体を知り、それから解放される道筋を紹介する。悪い習慣から卒業した人たちの事例も収録。 著者紹介1959年愛知県生まれ。カウンセラー。NPO法人「ヒューマニティ」理事長。著書に「「ストーカー」は何を考えているか」など。 蔵書情報
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